醒醒吧！您打的到底是“拳”，还是“操”？
“瞧见没？那边树荫下，二十来号人跟着视频比划，胳膊抡得比广场舞还齐——那叫‘太极操’！为啥？光抄了‘形’的架子，丢了‘拳’的魂儿，跟给广播体操套件太极服，有啥两样？”
云手
童祥苓回忆3：我跟家人第三次到上海，住的房子是用金条顶下来的
1947年，我跟着家人第三次到上海。一是母亲不放心，怕我逃学。二是把我放家里，每次回来我不是跟她很亲，觉得很不好，所以他们随四姐外出演出就老带着我。第一次来，我才四五岁，住在八仙桥附近。第二次，母亲带我住在爵禄饭店。爵禄饭店对面就是跑马厅，现在的人民广场、人民
太极拳的理与法：道理是根，方法是路
练太极的人常说“明理懂法”，可到底啥是“理”，啥是“法”？公园里的老师傅说得实在：“理就像种庄稼得顺节气，法就像浇水施肥的法子——不懂节气瞎浇水，苗长不好；光知道节气不浇水，苗也活不成。”太极拳的理与法，就是这么回事：理是背后的道理，法是具体的做法，缺了谁都练
太极拳基本功修炼指南（附科学练习体系）
云手练习：用手机慢动作拍摄，观察肩-肘-腕是否呈「节节贯穿」的波浪形运动，而非僵硬摆臂
尾闾七言十诀详细解释
现象解析：尾闾后翻约15°（拇指宽度），腰腹肌群激活率提升200%，陈氏太极“后腰夹鸡蛋”的稳劲即源于此，久坐者练习可明显改善腰僵。
62岁李连杰重出江湖：他真放下了功夫梦？
李连杰，这名字一出来，是不是脑海里立马浮现出少林寺的棍影，或是黄飞鸿的潇洒身影？这位曾经的功夫皇帝，最近又火了一把，不过这次不是因为新的功夫片，而是他“花样百出”的跨界玩法，简直让人眼花缭乱！